В статье рассказывается об уроке из книги Кэрол Дуэк, который поможет перестать мочить себя и начать поддерживать себя. Автор призывает отключить беспощадного внутреннего критика и выдохнуть чувство вины, а на его месте взрастить поддерживающего взрослого. В статье также приводятся теги: позитивные изменения себя, психология, психологоренбург.