Мое самое любимое занятие с клиентами - помогать им находить точку расслабления. Иногда это происходит через работу с эмоциями. Но чаще всего - через телесные техники
Кого-то они пугают, другие от них в восторге. Для тех, кто хочет понять, как они действуют - сегодня рассказала в сообществе почему напряженные мышцы это не очень хорошо
👇👇👇Читаем, лайкаем, задаем вопросы.
Если темы, которые я поднимаю, интересны и нужны Вам - обязательно давайте знать об этом своими ❤️ и комментариями. Этотпоможет автору вдохновиться ещё больше и писать чаще💞 ЗАЧЕМ НАМ РАССЛАБЛЯТЬСЯ
Мы живем в мире, где все подчинено принципу: «Быстрее, выше, сильнее и успешнее». Надо быть на виду, все время действовать, чтобы быть лучшим и т.п. Такой стиль жизни наполнен стрессами и нервным напряжением.
С каждым днем оно накапливается. И приводит, в свою очередь, к напряжению мышечному.
Когда слишком много напряжения, мышцы "устают" и теряют тонус. В норме - равновесие между амплитудой «напряжение–расслабление».
Если баланс соблюден, тело остается гибким, сильным. В мышцах нормотонус. Не слишком напряженные, но и не висят, как тряпочки. Но сегодня такое редко встречается. Как телесный терапевт, я встречаю чаще перенапряженные, жесткие мышцы.
Они на первый взгляд кажутся очень сильными. Но есть ньюанс в этой силе.
Только нормотоничные мышцы:
✅Дают правильную опору для суставов, амортизируют их от резких движений и нагрузок. При гипертонусе мышц суставы разрушаются быстрее.
✅Помогают обеспечивать нормальный кровоток ➡️ сердце и сосуды не «перерабатывают», усиливая давление, чтобы обеспечить все потребности организма.
Для примера. Сосуды проходят между мышцами и в их толще. Напряженные мышцы создают механическое сопротивление➡️ ухудшают работу органов, которые они кровоснабжают.
Напряжение в тазовом сегменте ➡️ проблемы с репродуктивными органами ➡️ либидо снижается, проблемы с зачатием у женщин и эректильная дисфункция у мужчин.
Перенапряженные мышцы шеи и плечевого пояса влияют на ЛОР-органы ➡️частые простуды.
А еще и в голову напряженные мышцы не «пускают» достаточное количество крови➡️ думать сложнее, устаешь быстрее➡️мозг хуже работает – нарушается гормональный баланс ➡️ Это усиливает стресс и загояет в замкнутый круг вечной усталости.
Организм работает как «расстроенное пианино». Как может, так и справляется. Самочувствие и настроение становится соответствующим.
Вот так то вот с напряжением. Расслабление же помогает прервать этот замкнутый круг.
А Вы замечали, что происходит с Вами после расслабления? Поделитесь в комментариях.
#психологоренбург #психологсексолог #психология #любовь_к_себе #расслабение #телесная_терапия
