ТРАВМА ОТВЕРЖЕННОГО
Одна из наиболее частых причин сложностей в отношениях и обращения за психологической помощью.
Травмой отверженого появляется у людей, родители которых отталкивали их в детстве.
Отвержение проявляется в нечувствительности родителя к эмоциональным потребностям ребенка. Оно может быть явным, или скрытым (ну одет же, накормлен, пусть играет, лишь бы не мешал и не дергал). Часто отвержение передается из поколения в поколение как форма взаимодействия. Это воспринимается как норма и бессознательно переносится на своих детей.
Чем больше ребёнка отвергали, пренебрегали им, презирали и критиковали, тем сильнее он ненавидит себя и окружающий мир. Затаённые чувства в этом случае хранятся в глубине подсознания.
Внешне он добряк и может стараться быть хорошим для всех. А в отношениях проецирует злость на взаимоотношения с другими.
Следствием этого становится постоянный, скрытый страх. Человек боится повторения, опасается предательства. Боится быть не таким, как надо (а в родительской семье его отвергали) - из-за этого боится проявить инициативу, возразить. Проще стать изгнанником, одиноким
Реже травма отверженного формируется уже во взрослом возрасте. Её причиной может стать неразделённая любовь или токсичные отношения. После них наблюдаются похожие вещи. Корректировать их немного легче.
Травма отверженности сопровождается:
✅отрицанием собственной важности, стыдом;
☑️неумением выделить личные потребности, способности, желания;
✅размытыми границами личности, человек не ощущает, что в праве отстаивать собственное мнение;
✅избеганием сближения из-за страха быть отвергнутым;
☑️тягой к саморазрушению, самопрезрение.
Люди с травмой отверженности склонны к зависимым отношениях. Они не умеют любить. Ни себя, ни других.
Они растворяются в партнёре, живут его жизнью вместо своей. Чтобы не обидеть, подавляют свои желания. Или наоборот, демонстративно создают обстоятельства, где их оттолкнут. И он убеждается, что мир ужасен. Чтобы подтвердить привычную модель. Если не отталкивают их - отталкивают они сами.
Важно не ругать себя за проявления этой травмы - ведь этим вы отвергаете себя ещё больше. Важно исренне стараться помочь, потому что хочется, а не для того, чтобы похвалили. Или не делать, если не хочется. Главное - замечать свои попытки угодить. Отчасти этому помогает волонтерская работа, человек постепенно "привыкают" к позитиву, к близости.
Но для хороших стойких изменений, повышения самооценки и умения быть в близости, доверять чаще всего понадобиться помощь психолога